В следующем посте я расскажу вам про мифы об атопическом дерматите. А пока - подытожим, что обсудили и что я ещё не дорассказала. Атопический дерматит - это в первую очередь проблема с кожей (и её белком филаггрином).
1. Бережное отношение к коже. Убираем щёлочные мыла, прямой контакт с бытовой химией, постоянное использование антисептиков.
2. Предпочтение тёплому / прохладному душу. Горячие ванны и сауны или просто длительное пребывание в душе (более 15 минут), также как и купания в проруби лучше убрать (или хотя бы максимально минимизировать).
3. Кожу тоже надо вытирать правильно. Вытирать её надо лёгкими промакивающими движениями, оставляя её слегка влажной. Не надо тереть полотенцем, вот совсем.
4. Постоянное использование эмолентов на всё тело. Рекомендуется использовать эмоленты минимум два раза в день (утром и вечером), а также сразу после купания или мытья рук. Чувства сухости и стянутости быть не должно. Средствами мы напитываем кожу, увлажняя её и помогая восстановить защиту. И да, может кому-то потребуется наносить средство 20 раз в день - это нормально. При тяжёлом течении и в обострении мы чуть ли не "купаем" в эмоленте, чтобы пациент "выскальзывал" из рук.
P.S. Расход эмолентов в среднем (вне обострения) для ребёнка - 250мл в неделю; на взрослого - 500мл.
5. Поддержание комфортного микроклимата дома. Оптимальный уровень влажности составляет 40-60%. В спальне оптимально придерживаться ночью температуры на уровне 18–20°C. И не забываем проветривать.
6. Устраняем известные триггеры. При известных аллергиях следуем рекомендация врача на конкретную сенсибилизацию.
7. Уход за кожей, как стиль жизни. Атопический дерматит — это хроническое заболевание, которое навсегда с вами.
8. Не забывайте про рекомендации. Обязательно соблюдение рекомендаций врача противовоспалительной и проактивной терапии.
В следующем посте я расскажу вам про мифы об атопическом дерматите. А пока - подытожим, что обсудили и что я ещё не дорассказала. Атопический дерматит - это в первую очередь проблема с кожей (и её белком филаггрином).
1. Бережное отношение к коже. Убираем щёлочные мыла, прямой контакт с бытовой химией, постоянное использование антисептиков.
2. Предпочтение тёплому / прохладному душу. Горячие ванны и сауны или просто длительное пребывание в душе (более 15 минут), также как и купания в проруби лучше убрать (или хотя бы максимально минимизировать).
3. Кожу тоже надо вытирать правильно. Вытирать её надо лёгкими промакивающими движениями, оставляя её слегка влажной. Не надо тереть полотенцем, вот совсем.
4. Постоянное использование эмолентов на всё тело. Рекомендуется использовать эмоленты минимум два раза в день (утром и вечером), а также сразу после купания или мытья рук. Чувства сухости и стянутости быть не должно. Средствами мы напитываем кожу, увлажняя её и помогая восстановить защиту. И да, может кому-то потребуется наносить средство 20 раз в день - это нормально. При тяжёлом течении и в обострении мы чуть ли не "купаем" в эмоленте, чтобы пациент "выскальзывал" из рук.
P.S. Расход эмолентов в среднем (вне обострения) для ребёнка - 250мл в неделю; на взрослого - 500мл.
5. Поддержание комфортного микроклимата дома. Оптимальный уровень влажности составляет 40-60%. В спальне оптимально придерживаться ночью температуры на уровне 18–20°C. И не забываем проветривать.
6. Устраняем известные триггеры. При известных аллергиях следуем рекомендация врача на конкретную сенсибилизацию.
7. Уход за кожей, как стиль жизни. Атопический дерматит — это хроническое заболевание, которое навсегда с вами.
8. Не забывайте про рекомендации. Обязательно соблюдение рекомендаций врача противовоспалительной и проактивной терапии.
Telegram and Signal Havens for Right-Wing Extremists
Since the violent storming of Capitol Hill and subsequent ban of former U.S. President Donald Trump from Facebook and Twitter, the removal of Parler from Amazon’s servers, and the de-platforming of incendiary right-wing content, messaging services Telegram and Signal have seen a deluge of new users. In January alone, Telegram reported 90 million new accounts. Its founder, Pavel Durov, described this as “the largest digital migration in human history.” Signal reportedly doubled its user base to 40 million people and became the most downloaded app in 70 countries. The two services rely on encryption to protect the privacy of user communication, which has made them popular with protesters seeking to conceal their identities against repressive governments in places like Belarus, Hong Kong, and Iran. But the same encryption technology has also made them a favored communication tool for criminals and terrorist groups, including al Qaeda and the Islamic State.
Among the actives, Ascendas REIT sank 0.64 percent, while CapitaLand Integrated Commercial Trust plummeted 1.42 percent, City Developments plunged 1.12 percent, Dairy Farm International tumbled 0.86 percent, DBS Group skidded 0.68 percent, Genting Singapore retreated 0.67 percent, Hongkong Land climbed 1.30 percent, Mapletree Commercial Trust lost 0.47 percent, Mapletree Logistics Trust tanked 0.95 percent, Oversea-Chinese Banking Corporation dropped 0.61 percent, SATS rose 0.24 percent, SembCorp Industries shed 0.54 percent, Singapore Airlines surrendered 0.79 percent, Singapore Exchange slid 0.30 percent, Singapore Press Holdings declined 1.03 percent, Singapore Technologies Engineering dipped 0.26 percent, SingTel advanced 0.81 percent, United Overseas Bank fell 0.39 percent, Wilmar International eased 0.24 percent, Yangzijiang Shipbuilding jumped 1.42 percent and Keppel Corp, Thai Beverage, CapitaLand and Comfort DelGro were unchanged.
